代謝UP効果が高い酵素ダイエットを始めよう

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酵素ドリンクでダイエット

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酵素の働き

ダイエット効果が高いことから人気なのが「酵素ダイエット」です。酵素ダイエット用の酵素ドリンクは、今やドラッグストアでも沢山見ることができます。酵素ダイエットとは、酵素ドリンクを取り入れながら行うダイエット法です。酵素とはたんぱく質の一種で、人間の消化や代謝に深く関わっています。私たちが食事をしてそれを消化できるのも、酵素のおかげです。酵素が不足すると消化や代謝が弱まり、健康を害します。また、肥満の原因にもなります。酵素ドリンクには消化を助けて、太りにくい体質にする効果があります。つまりダイエットが成功しやすい体質になるのです。ダイエット中に酵素ドリンクを取り入れるだけで、カロリーが短期間で消費されて体に脂肪がつきにくくなります。

正しいドリンクの飲み方

効果が高い酵素ダイエットですが、ただ酵素ドリンクを飲めば痩せるというわけではないので注意が必要です。効果をしっかり得るには、必ず正しい方法で酵素ダイエットをすることが大切です。酵素ダイエットには、いくつかの方法があります。一番短期間で効果が出るのが、3日間のプチ断食です。3日間、酵素ドリンクだけで過ごす方法です。しかし、いきなり断食するとリバウンドのリスクがあります。断食に入る前の2日ぐらい前からゆっくりと食事の量を減らしていき、終わったあともゆっくり量を増やていきます。断食より楽なのが置き換えダイエットです。一日3食のうちの一食だけ、酵素ドリンクにする方法です。断食よりもチャレンジしやすいので初心者向けです。